１２月５日【sujigoroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

１２月５日
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カレーライス一気食い。

娘と競争。長男もつられて馬鹿食い。

５合のメシがすっからかん。

嫁さんが帰宅後呆れ果てる。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
かやくごはん（1人前） 323 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 619 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
19時
チキンカレー（4人前） 3010 kcal
卵（2人前） 130 kcal
23時
コルドンヴェール ぐぐっと生（1人前） 205 kcal
  4609 kcal
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