１年７ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

１年７ヶ月と２日目
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最近毎日体重を測らない様にしてる・・・^^
こうやって体重増？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベジベージル ベーグル（1人前） 120 kcal
緑豆サラダ（1人前） 34 kcal
鶏がらスープ（1人前） 16.4 kcal
バームクーヘン・少々（1人前） 50 kcal
柿・半分（1人前） 39 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
無添くら寿司 いなり（1人前） 132 kcal
無添くら寿司 はまち（1人前） 59 kcal
無添くら寿司 うなぎ（1人前） 57 kcal
無添くら寿司 一夜干し焼いか・マヨなし（1人前） 40 kcal
あさり入り赤だし（1人前） 48 kcal
はまち軍艦（1人前） 59 kcal
焼はらす（1人前） 54 kcal
あわびきも軍艦（1人前） 50 kcal
甘栗（1人前） 33.3 kcal
19時
らっきょうキムチ（1人前） 59 kcal
酢の物（1人前） 19.4 kcal
山盛り粕汁（1人前） 312 kcal
20時
甘栗（1人前） 55.5 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
落花生納豆（1人前） 100 kcal
  1507 kcal
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