雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうらむさんのトップページ>記録ノートを見る>雨
09年11月30日（月）

雨
< 雨 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ポット洗浄・荷物発送
【朝ごはん】
ヨーグルト・紅茶・りんご・ご飯・めかぶとネギの味噌汁・明太子ふりかけ・珈琲・白菜サラダ
【昼ごはん】
ご飯・めかぶとネギの味噌汁・納豆・チキンナゲット・珈琲・メントスグレープ
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・カレー・牛乳・ピノ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.76℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
珈琲（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
めかぶとネギの味噌汁（0.5人前） 33.7 kcal
菜飯 ふりかけ（1人前） 4.8 kcal
白菜サラダ（0.5人前） 83.9 kcal
16時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
めかぶとネギの味噌汁（0.5人前） 33.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
日本ハム チキンナゲット（5人前） 498 kcal
珈琲（1人前） --- kcal
キャドバリー・ジャパン メントス　コーラ（2人前） 288 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレー（0.2人前） 195 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ （3人前） 93 kcal
明治乳業 牛乳（0.5人前） 68.5 kcal
  1933 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE