no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
29.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
まぜごはん（1人前） 329 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
13時
サンクス いなり寿司（1人前） 313 kcal
まぜごはん（1人前） 329 kcal
17時
寿司（1人前） 621 kcal
20時
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
えびちり（1人前） 195 kcal
22時
明治製菓 明治チョコレート　ストロベリー（1人前） 247 kcal
  3474 kcal
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