体内年齢がスゴスギ！^^

　YGTさん　ワンバンコです。

未成年のヘイポーです。引き続きキープでシクヨロ～
先週久々に土日ガッツリ飲みました～
今週→来週→再来週と忘年会～っす♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

相変わらず驚異的な肉体ですね～。ほんとスゴスギます！
日々の努力のたまものですね！

　どりりさん　こんばんわ、お手紙ありがとうございます。

現在～筋力を落としても体重減らしにかかってます。
そこから走りに適した体を作っていこうかと思っております。

年末年始キープでいければ良いと思うのですが・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

休肝もすごいですね。
私なんて、9日しかありませんでした。　反省・・・

　浜ジョーさん　こんにちは、お手紙ありがとうございます。

ジョーさん前に比べたら約月1/3も休肝日があるじゃないですか！
なんでも自分のペースが一番です。ストレスは貯めずに酒飲みましょう～！！

先日の【粋なイイ女の会】参加したのですか？ぜひジョーさんの飲みップりは
この目で確かめたかったです～どんだけ～か！？

もう師走ですね～年末年始飲み食いの機会も増えると思いますが、お互い
体調、体重、休肝日気をつけましょい！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

16才の肉体・・・。すげっ！！

　hana_511さん　こんにちは、お手紙ありがとうございます。

なに基準かわかりませんが、体は未成年です（ちゃんと生えてますよ～！！）

体重計はタニタS50Vを使用しています。オ○○ンより正確に測れると
自分は思っております（体組成計インボディーの値に近い←かなり正確）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

１６歳なら、だいたい生えてるから・・・　（なんじゃ、このコメは。。。）

しばらくぶりに覗いてみたら、また体脂肪率下がったニャ！∑(;＠＠)
わだす、妊娠＆出産で体脂肪率が２０％を超えてしまって、今とりあえず１０％台にまでは戻ったんだけども、もとの数字まではまだまだ・・・・。授乳中は仕方ないかね。。。－－；　ランナーズ・ハイのサークルにまた参加して、気持ちだけでももうすこし引き締めようかなぁ。。。

　鰻さんわしくん鰻Jrくん　こんにちは、お手がまありがとうございます。

鰻Jrいつみてもカワユすぎます。わしくんは産後疲れなど出てませんか？
授乳中は比較的体重も減りやすいようです（自分の嫁談～）卒乳くらいから
気をつけたほうが良いかと（自分の嫁談～）言っておりました。

わしくんならすぐ取り戻せると思いますので、母子の健康最優先で！！
あせらず徐々に戻していきましょい！

【ランナーズハイ】もいろいろラン情報など載せていきますので、是非お立ち寄り
くださいm(__)m
読んでいるうちに走りたくなっちゃうかもです～

早くも師走です～寒くなってきましたがご家族のみなさんお体にお気をつけ下さい。

                                                               ヘイポーより

すごい！体脂肪率６．５って驚異的ですね☆

いつかお会いしてみたいです。。。

私はかつて１７％を記録した事がありますが、今は２？％、、、
一応、１０％代を目指してはいますが、特にこれと言ってトレーニングしていないので
中々遠い道のりです（汗）
来年は、何か運動を始めようかなぁ。。。

　audreyさん　こんにちは、お手紙ありがとうございます。

やっぱりズデニーシー限定っすか～さすがディズニー￥そこら辺は抜かりナシです米～
そうなるとよけい欲しくなっちゃいます米～

audreyさんも【粋なイイ女の会】参加したんですね～ガールズトークでどんなウワサが・・・
イイ女だけの集まりだと姦姦姦姦姦なのでしょうね～酒も・・・食も・・・
自分はクジラ屋さんから自転車で8分くらいのところに住んでます。
機会があればみんなで集まりましょう～！！

ジョグなど始められるようなら【ランナーズハイ検証委員会】サークルご覧になってみて
ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより