マーラーメン【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jaylaさんのトップページ>記録ノートを見る>マーラーメン
09年12月01日（火）

マーラーメン
< same-o da... 　｜　気疲れ >
食べてしまった・・・

カロリーいくつか全く分からず・・・

YahooとかGoogleで調べても、
全然出てこないんだよね。

あんまりメジャーじゃないからか。。

まぁ、マックが１０００キロカロリーくらいだから、
同じくらい高いってことで、あくまで憶測ですが、１０００にしました。


今日の夜は豆腐に決定だ。



それにしても・・・

先週火曜日から、ほぼ欠かさず毎日ジム行って、必ず４０分は走って、
筋トレも２日に一回やってるけど、
その効果がさっそくでてきたみたいでびっくり。

聞いた話では、
人は一週間に２回運動すると、今の体力を維持で、
それ以上やったら体力がついて、それ以下だったら体力が下がるみたい。

今日、ジム行く前と後で、体脂肪率・骨格筋率・体年齢が全部向上してたからびっくりした。

こんなに変わるもんなんですね。

【記録グラフ】
総消費カロリー
2000kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
江崎グリコ ビスコ （1人前） 98 kcal
12時
マーラーメン（1人前） 1000 kcal
15時
サブウェイ カフェラテ S（1人前） 65 kcal
20時
タカノフーズ 絹美人（1人前） 95 kcal
牛丼の素（0.3人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  1663 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE