阿波の国終了ーした、おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日(土)

阿波の国終了ーした、おねぇさんはダメですかぁ?

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阿波の国終了ーした、おねぇさんはダメですかぁ? 画像1 阿波の国終了ーした、おねぇさんはダメですかぁ? 画像2
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Beautiful Life

 
 http://www.youtube.com/watch?v=Pyly3JtXoy4
【感想】
 It's a beautiful life! オッオッオオオ!!
 ゆーてみたい…腹のソコから…
 テンポがいいのでサクサク歩けまするぅ


【体脂肪BeforAfter】
 0.2%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩(脱走4時間)
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第二十二番札所 白水山平等寺を過ぎ
 第二十三番札所 医王山薬王寺まで、あと6.7km地点

 阿波の国・発心の道場 あと一箇所で終わりッ!
 待ってろよッ! 土佐の人ッ!! 誰目線なんだよ…


【日本一周歩こうかい】
 「未来への挑戦 あふれる活力 輝く静岡」ッ!
 御殿場を過ぎ「河口湖」まで、あと3km地点


最高気温 13℃  ☁のち☂


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


やっとこお休みぃ…おいらです。


さてさて、今日の猫散歩は昨日やっておいたのにぃ…
オカンが気を使って、今日の分をやろうとして
リードがするりと抜けて
脱走されたらしい…(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

昼前に逃げてぇ…帰ってきたのは17時前…だってぇ
雨も降ってたのにねぇ…

   アフォドラ便秘猫めッ!

疲れたのか?グッスリ寝てやがるぜッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!


今日、河口湖に到着ッ!(バーチャルで)
「ある筋」に聞いてみたら、河口湖あたりは
ブルーベリーが有名らしいッス!

で、フレッシュ…は…もう時期も時期やし

   冷凍!!!!冷凍ブルーべりー!!!

とスーパーに寄ってみたものの…
冷凍も前はあったのに…今ないッ!!!

   えーーーーーーーーーーーーっ!

そろそろケーキの時期やろ?
なんでないん…

結局、家にあるブルーベリージャムで代用
普通に毎日喰うてるやん…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

ま、いっかッ

次は甲府を目指しますッ!!!!!
その次…上九一色村てぇ…ガリバー王国やんッ!
あ、もうないかッ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

早く東海道に戻らないとッ!
grillさんに抜かれてんだよぉ…!!!!!!!!!(◞‸◟ㆀ)







【記録グラフ】
燃焼脂肪量
22.2g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
11.6g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1569kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
餃子(冷凍)(6人前) 236 kcal
さつまいも(0.25人前) 75.9 kcal
マーボナス(0.5人前) 342 kcal
12時
冷やしおろし蕎麦(0.5人前) 168 kcal
15時
山崎製パン チョコの山 ストロベリーチョコ(0.25人前) 111 kcal
19時
玉子と手羽元(1人前) 388 kcal
千切りキャベツ(1人前) 11.5 kcal
白菜のクタクタ煮(1人前) 40.1 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
伊藤ハム kiri(1人前) 61 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
伊藤園 韃靼そば茶(1人前) 1 kcal
ブルーベリージャム(1人前) 39.8 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
20時
ゆず(果皮)(1人前) 1.2 kcal
ゆず(果汁)(1人前) 3.2 kcal
  1569 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/12/05 22:39
ブルーベリー発祥の地は、小平らしいよ~!
先日新聞に出ていた♪
おらの近所にも、農園が沢山あるけど鳥にやられちゃうだよね( ̄▽ ̄;)

河口湖まで行ったらバス釣りだね~!
あれは食べれるらしいけどなんか喰う気がしない顔だよね(*≧m≦*)ププッ
 kowka 2009/12/06 12:32
きこたん隊長

こんにちわー!

ほぉ! そうなんだッ!
小平かぁ~発祥なんだぁ

バス…あいつの目が嫌いなんだよねぇ…
ブラックバスは喰えるのは知ってたけど
やっぱ、あんまり美味くはないのかねぇ?
商品化されないっつーことは…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
grill 2009/12/05 22:52
お目付け役が居ないとニャンズもやんちゃですね。
ケーキの時期だから品切れだったり。
こちらは温泉気分の楽な道中、すまんでござる。
 kowka 2009/12/06 12:34
grillちゃん

こんにちわー!

お目付け役が節穴ばかりでね…(。→ˇ艸←)⊰ ップ
ケーキ時期だからこそッ! ないのかぁ~
逆読みしてた…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

いいなぁ…
温泉道中…足で稼ぐには限界があると…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
mi★ri 2009/12/06 08:51
w( ̄o ̄)w オオー!なつかしの上九一色村 サティアンを富士山にのぼるバスの中から見たっけー
今 ガリバーさんはどおなってんのかな?(  ̄0 ̄)Ψオォーーイ!!
 kowka 2009/12/06 12:38
(=`ェ´=) ちゃん

こんにちわー!

ねッ!
今の子らは知ってるのかねぇ…

おいらは、サティアンに入るときに持ってた
カナリヤさんがどうなったか?
気になっております( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

ガリバー王国もなくなったみたいだねぇ~
あの人形どうなってんだか?
ってか、村名も平成の大合併で消滅してるらしいよ…アリャアリャ

ニュースで聞かない日がなかったのにねぇ…
上九一色村…
dotabata 2009/12/06 09:21
ヤクルトでドライブルーベリーがあったので、注文したよ。
未だ食してはないのよね(汗)・・・?@@;
西友とか冷凍のブルーベリーがあるけど、売り切れかな?
サミットはあまり行かないけど、冷凍食品がわんさかあるよね!(笑)
 kowka 2009/12/06 12:41
dotabataちゃん

こんにちわー!

ドライでも結構、甘酸っぱくて
お茶請けには持って来いですなぁ~♫♬

冷凍ブルーベリーやらシロップ漬けやら
結構、商品みかけるときには
必要なかったり…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

ま、ええねんええねん
バーチャルな気分だけの名産品だからッ(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
flo 2009/12/06 11:12
友達に誘われてブルーベリー狩り、したことあります。
暑い時期だった・・・蚊に刺されまくって・・・(;;)
計り売りだから、自分が摂った分だけ購入。

そうだったんだぁ・・・摂り放題と聞いて
食べ放題のような気がしてお徳!!と喜んだ、
アッホゥな私がいました~。( ´∀`)ゲラゲラ
 kowka 2009/12/06 12:43
pino5ちゃん

こんにちわー!

結構、それで観光になってるみたいだわねぇ~
河口湖…

食べるのは、いくら食べてもいいんじゃないんだ…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
持って帰るのだけが量り売りなら
いいのにねぇ…。

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