守るも攻めるも黒鉄のぉ~おねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日(金)

守るも攻めるも黒鉄のぉ~おねぇさんはダメですかっ!

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守るも攻めるも黒鉄のぉ~おねぇさんはダメですかっ! 画像1 守るも攻めるも黒鉄のぉ~おねぇさんはダメですかっ! 画像2
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Working For The Weekend

 
 http://www.youtube.com/watch?v=7E82ozXyNjk
【感想】
 それ行け!ウィークエンド!!!!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
 原人や旧人の方に捧げますッ!!!
 あぁ…土曜日も仕事なんだよね…-3 
 懐かしい曲ッス
 

【体脂肪BeforAfter】
 5.1%…なんじゃ…こりゃ…


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩(明日雨予報なので×2)
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第二十二番札所 白水山平等寺を過ぎ
 第二十三番札所 医王山薬王寺まで、あと21.2km地点


【日本一周歩こうかい】
 「未来への挑戦 あふれる活力 輝く静岡」ッ!
 御殿場を過ぎ「河口湖」まで、あと18km地点


最高気温 15℃  ☀時々☁


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


くたくたです…おいらです。


さてさて、今日は午後から
おいらのッ!

   ミルキーボーイを取り上げられましたッ!

キィィィィィッ!!!!!!!


モチベーション↓↓↓↓ やる気しねぇ…



おいらも…このニャンコのよーに
何が何でも! 守るも攻めるも黒鉄のぉ~♫♬


http://www.fooooo.com/watch.php?id=70wuAWxOEZA
(*リクエスト禁止になってたので…コチラからどうぞッ)



めんこい♥







【記録グラフ】
燃焼脂肪量
45.2g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
25.8g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1913kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん(0.5人前) 118 kcal
桃屋 辛そうで辛くない少し辛いラー油(0.1人前) 72.2 kcal
粕汁(0.5人前) 131 kcal
ごぼうと牛肉のきんぴら(0.25人前) 170 kcal
焼鮭(0.5人前) 55.2 kcal
はんぺん(1人前) 94 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
QBB 北海道6P(1人前) 59 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
13時
日清食品 カップヌードルライト(1人前) 198 kcal
15時
森永 サンデーカップ(1人前) 235 kcal
21時
ごはん(0.5人前) 118 kcal
粕汁(0.5人前) 131 kcal
マーボナス(0.5人前) 342 kcal
サラダ(1人前) 29.4 kcal
キューピー 爽やか柑橘仕上げレモンドレッシング(1人前) 29 kcal
レンコンのきんぴら(1人前) 74.4 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
22時
ゆず(果汁)(1人前) 3.2 kcal
  1913 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2009/12/04 22:51
めんこい♪

必死だね。
憎めない~~~~☆
 kowka 2009/12/04 22:57
megulalalaちゃん

こんばんわー!

おいらもこのニャンコくらいの必死さで
ミルキーボーイを…(。→ˇ艸←)⊰ ップ
はりそん705 2009/12/05 00:03
あはははははははは。

食いついたら離さない。
私みたいよぉー。(笑)

とてもカワユイ。d(-_☆) グッ!!
 kowka 2009/12/05 21:28
はりさん

こんばんわー!

いいでしょ?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

レストランで、やっと運ばれてきた料理を
「あ、それはあちらのお客様のでしたー」
と引っ込められちゃう感?

これぐらい何かを守り通して見たいですッ!!
grill 2009/12/05 08:22
がっついてますなぁw
このニャンに「スッポン」って名前付けましょ。
軍艦マーチって私にも分からなかった。
幾つですか!
 kowka 2009/12/05 21:30
grillさん

こんばんわー!

よっぽど、お腹空いてたんだねぇい…
食べ物の恨みは恐ろしいのは
人間だけじゃないんだねぇ…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

そそッ
軍艦マーチっすよッ!
自分を奮い立たせるには、軍艦マーチっしょ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

永遠の18歳ですッ! キャハ★
mi★ri 2009/12/05 08:53
もー このニャンコにめろんめろん~~~~(◞≼◉ื≽◟◞౪◟,◞≼◉ื≽◟)
 kowka 2009/12/05 21:32
(=`ェ´=) ちゃん

こんばんわー!

( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
コレさー
どーゆー意味の顔文字なんやろか?
使い時がわからん…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

かわいいっしょ?
モンプチくらいもう1個缶あけりゃーいいじゃん!!!
と思っちゃうよねッ
flo 2009/12/05 10:08
お腹が空いていたのね。
待てなかったのね。

そりゃ~人間も同じですよね。
 kowka 2009/12/05 21:34
pino5ちゃん

こんばんわー!

待ってたんだよ…きっと待ってたのよぉ…

家に居る猫の楽しみったら
ごはんくらいやものねぇ…

コレ見たらサー
北の国からの! ラーメン屋さんで
「まだ子供が食べてるでしょーーー!!!」
って場面を思い出したわよ…

ごはん食べてる最中に
引っ込められるのは人間も動物も
カチンとくるものなのねぇ~
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
浜ジョー 2009/12/05 13:58
´^ิ ౪ ^ิ) ニャニャ… こうみえても、進化が早い、新人です。
 kowka 2009/12/05 21:35
浜ジョーちゃん

こんばんわー!

なにッ!!!
新人さんなのかッ!!!!!!!!!!!!!!!

あのジョーちゃんがねぇ…
もしかして、ダントツ???
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
芽多忙鰻太郎 2009/12/05 15:37
このネコ見て実家のイヌを思い出したんだけど。
実家でツナ缶を料理に使ったあとは,缶に残った油をイヌがいつも必ず舐めてるんだけども、缶の内側の鋭いトコロで口や舌を切らずにベロベロ舐められるのに感心する。
 kowka 2009/12/05 21:38
わしちゃん

こんばんわー!

動物的感なのかしらねぇ…
キレーーーーーーーーーーーーーーに舐めはるよねぇ~
うちのニャンズもそうだよッ

危険が多いほど、美味いのかもしれない…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
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