エスカレーターで遊んでみたい…おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日(木)

エスカレーターで遊んでみたい…おねぇさんはダメですかぁ?

< せっかく書いたのに...  | 守るも攻めるも黒鉄... >
エスカレーターで遊んでみたい…おねぇさんはダメですかぁ? 画像1 エスカレーターで遊んでみたい…おねぇさんはダメですかぁ? 画像2
【今日のウォーキングテーマ曲】
 私だけの十字架

 
 http://www.youtube.com/watch?v=FnEYTf3zyMk
【感想】
 どーよ?(。→ˇ艸←)⊰ ップ
 懐かしいわねぇ…クロードチアリが歌ってると
 勘違いしてたわよぉ~
 寒いなッ…暗くて雨降りには…物足りない… 
 

【体脂肪BeforAfter】
 0.7%

 
【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 △便秘猫に散歩(雨だったので、昨日の分)
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第二十番札所 霊鷲山鶴林寺
 第二十一番札所 舎心山太龍寺を過ぎ
 第二十二番札所 白水山平等寺まで、あと7.3km地点


【日本一周歩こうかい】
 「未来への挑戦 あふれる活力 輝く静岡」ッ!
 御殿場を過ぎ「河口湖」まで、あと28km地点

 なんで?河口湖行っちゃうかなぁ…


最高気温 11℃  ☂


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


次、河口湖だってさッ
なんだろ…?ブラックバス…???
んー桔梗屋の信玄餅… ほうとうって思うでしょ?
でもなぁ…その次が、甲府なんだわよッ
さーーーーて、どうするかのぉ…おいらです。


さてさて、寒さが…
おいらの足を止めるぜッ

今日、東京駅近辺のアノデパートに
ご挨拶とご機嫌伺いに出かけると

やっぱ…雨降りだからなのだろうか?
お歳暮の催事場は、すっからりん♫♬

  こりゃ…今日は早く帰れるなッ(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

案の定…
今日はヒマだった
どこのデパートも今日はヒマだったみたいだ
パトラッシュたちを早く帰し、おいらも1時間早く帰ってきた。



デパートのエスカレーター見ながら
この動画思い出したよ…

   いつか!いつの日か!やってやりたいッ!!

( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!


http://www.youtube.com/watch?v=kJYoV8Kq6Vo








【記録グラフ】
燃焼脂肪量
31.3g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
32.8g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1756kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
ビーフン(1人前) 427 kcal
わかめの佃煮(1人前) --- kcal
オクラのオカカ和え(1人前) 18.4 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 78 kcal
ごましそひじき(0.1人前) 16.9 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
13時
クノール たまごスープ(1人前) 28 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
桃屋 辛そうで辛くない少し辛いラー油(0.1人前) 72.2 kcal
ごましそひじき(0.1人前) 16.9 kcal
オクラのオカカ和え(1人前) 18.4 kcal
アスパラガス(4人前) 17.6 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
QBB 北海道6P(1人前) 59 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
15時
山崎製パン チョコの山 ストロベリーチョコ(0.25人前) 111 kcal
19時
粕汁(1人前) 263 kcal
大根サラダ(1人前) 32.4 kcal
キューピー 爽やか柑橘仕上げレモンドレッシング(1人前) 29 kcal
ごぼうと牛肉のきんぴら(0.25人前) 170 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 6 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
焼きのり(1人前) 5.6 kcal
桃屋 辛そうで辛くない少し辛いラー油(0.1人前) 72.2 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  1756 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/12/03 20:50
寒かったですね。(^o^;

明日はまた暖かかくなるみたい。体がアホになりそうです。
 kowka 2009/12/03 20:57
はりさん

こんばんわー!

寒かったぁ…
朝、玄関開けて
すぐ戻ろうか迷ったもんさ(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

こーゆー日にゃ
ニャンズも外には飛び出さないっと…(。→ˇ艸←)⊰ ップ
grill 2009/12/03 21:10
もうお歳暮もデパートで買う時代じゃないですね。
動画、やってくださいw
私がカメラ回します。
 kowka 2009/12/03 21:46
grillさん

こんばんわー!

会社名でのお歳暮は、やっぱり減ってますねぇ…
でも!
自宅に送る、自分用のお歳暮?は
結構数がありますよ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

やりたいんだよねぇ…
今日、ガラガラだったから…やりたい気持ちがムックリしました
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

落ちて行きそうになったら
助けてちょうだいよッ!!!!!!!
それはおいらとの「約束」だからねッ!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
flo 2009/12/03 21:31
私も、お歳暮やらなくちゃ~~~~なーんもやっていなくて。
もらってばっかりで~いかん、いかん。
もう、中身食べちゃってるし・・・( ´∀`)ゲラゲラ

今日は、雨降りだったから、父の病院が空いていて、待たずに
済みました。助かった~~よ~~~。
 kowka 2009/12/03 21:52
pino5ちゃん

こんばんわー!

やっぱ不景気になってくると
ビールやら重たいものが…多くなりますね
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

カニや活海老などは…減ってるわぁ…

あーそっか!
雨だと病院空いてるんだ!!!!
行けば良かった…そろそろ薬も多く貰わないと…
mi★ri 2009/12/03 21:48
( ◉ื◞⊖◟◉ื )
( ◉ื◞⊖◟◉ื )
( ◉ื◞⊖◟◉ื )

マジ うっけるぅ~~~~~~~~~~おらぁ~大好物( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!


にゃんずは???(゜゜*)ドコ(。。*)(*。。)ドコ(*゜゜)???
 kowka 2009/12/03 21:57
(=`ェ´=) ちゃん

こんばんわー!

( ◉ืൠ◉ื)ウヒヒヒッ
PCでしか見られないかな…この顔文字は…

ニャンズねー
1匹が迷いアビシニアンで♀の4歳(画像2)
2匹目、里子の便秘猫♂の4歳(画像3)
3匹目、今年の2月に拾った黒猫♀の2歳

黒猫は、顔にえらい傷跡がまだ残っているので
画像撮ってないのよぉ…
稲妻マークハゲあっからさ…
hana_511 2009/12/03 22:11
えーーーっ、チアリじゃなかったの???

私、アカレンジャーの人が好きだなあ。(懐)
 kowka 2009/12/03 22:25
hana_511ちゃん

こんばんわー!

ファースト チリアーノ…ってんだってさッ!
紛らわしい名前つけやがってぇッ!! ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

(∞)(↑)(-)(V)(❤)ゴレンジャー!!!!!!

おいらはねぇ~ブルー!!!
ガッチャマンもコンドルのジョーのが好きッ!!
サイボーグ009なら、004アルベルト・ハインリヒッ!!
mi★ri 2009/12/03 22:13
ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。ワーイ!! 
アビちゃん 萌え~萌え~=^∇^*= にゃお~ん♪ メイドにゃんず?
 kowka 2009/12/03 22:52
(=`ェ´=) ちゃん

 ( ◉ื◞౪◟◉ื )癶(*⌒∇⌒*)ノワーーーーーーーイ!!

んとねぇ~
「きょうの猫村さん」を意識して
こさえたエプロンさせたのッ!!
リボンが立ってるとこがミソッ!!

猫村さん…みたいな家政婦が欲しかったのだけども…
娘猫1号は…皿割るし…
結局、役に立てなかったのよぉ…

味見にしか興味ないらしい…。
megulalala 2009/12/03 22:22
エスカレーターでこなことができるなんて!!

絶対に息子には見せないわ。
やるもの。絶対に・・・><
 kowka 2009/12/03 22:29
megulalalaちゃん

こんばんわー!

すごいよねぇッ!!!
クルクルクルクル…
ま、日本の伝統のクルクルと言えば~
帯ほどきですがぁ…
この人たちには、帯ないもんねッ!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

息子ちゃん…やらかすかもなぁ…
分別のある大人でさえ、やって見たくなるんだもの…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
はりそん705 2009/12/03 22:43
私も!!!!青!!!!(笑)

>ガッチャマンもコンドルのジョーのが好きッ!!
>サイボーグ009なら、004アルベルト・ハインリヒッ!

うんうん。分かる。
ついでに、ヤマトなら、デスラーも良いけど真田さん。(笑)
三白眼が好きなのか????(爆)
 kowka 2009/12/03 22:48
はりさん

こんばんわー!

でしょ!でしょっ!!

真田志郎?志朗?
いいやねぇ!!!!!!!!!
三白眼の男ッ! そーかも!そーかもッ!!
ちょっと人相悪いけど~
実は…ってとこがいいのよねッ!!!!!!!
きこたん 2009/12/03 22:54
あぶないから!絶対にしないで!!!

するなら母さんが先にします!!( ̄ー ̄)ゞ フフのフッ
 kowka 2009/12/04 21:53
きこたん隊長

こんばんわー!

オカンが…回ってるとこは、見たくないやね…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

お尻が、隙間にはまって
エスカレーターを止めやしないか?心配です…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
ケロケロママ 2009/12/03 23:16
スゲェ━━━(☆・□・☆)━━━ッ!!
真似するおばかさんが居そうだな~ 

三白眼、といえば「時をかける少女」のおおもと、NHK「タイムトラベラー」のケン・ソゴルが三白眼だった気がして調べてみたけど三白眼じゃなかったですね。ちょっとつよぽんに似てる‥かな?
http://www.h2.dion.ne.jp/~tinei/tt/tt1.html
 kowka 2009/12/04 21:55
ケロケロママちゃん

こんばんわー!

でっしょ?おばかさん1号です!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

タイムトラベラー…知らないなぁ…
DVDあるのかしら?????
みてみたーーーーーーーーーーーーいッ!!!

似てる!!!!
韓国顔だなッ!!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
杏チャン 2009/12/04 00:35
kowkaちゃん・・メ。・"(>0<)"・。ンモォ~ っ!!あぶないから・・・絶対に真似はしないで下さい・・・とかって~

最近はお歳暮でも、結構ビールが喜ばれるとか聞いたんだけど?
家で発砲酒ばかりだから、普通のビールを持ってくと結構喜ばれるとか言ってた~
お歳暮にビール・・時代が変わってきたかな?
 kowka 2009/12/04 21:58
杏チャンちゃん

こんばんわー!

でも♫♬ やってるとこ見てみたいっしょ?(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

喜ぶのは、届け先だけかと…
ベルコン止まると必ず…ビールだからねッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

重いんだよぉ…
バブルんときゃ~胡蝶蘭とかあったけど~
今、見かけないねッ!
やっぱ…食い物系だわよッ
浜ジョー 2009/12/04 08:58
これ、新作?  ( ◉ื◞⊖◟◉ื ) そっくり! 私に! 爆。
 kowka 2009/12/04 21:59
浜ジョーちゃん

こんばんわー!

新作?っておいらが作っている訳ではないけど…
目が糸だったら、おいらに似てる

もともとのオリジナルは
(◞≼◉ื≽◟◞౪◟,◞≼◉ื≽◟)でした…怖いッ
芽多忙鰻太郎 2009/12/04 09:16
真似するおばかさん、それはわしくんかも。(子供がいなかったら絶対やるもん)
・・・子供が大きくなったら一緒にやるかも。。。。

下がってくるエスカレーターを逆に駆け上がるってのはよくやってたけどなぁ。
逆に、上がってくるエスカレーターを走って下っていくのは危険なのでやめましょう。
 kowka 2009/12/04 22:01
わしちゃん

こんばんわー!

居ても…やるねッ!おいら…
反面教師って言葉があるくらいだから( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

エスカレーターは危険な乗り物ですので
お子様の手を取ってお乗りください!

( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
YGT 2009/12/04 20:15
恥ずかしいことってやりたくなるよねえ~。
僕のやりたいのは。
 電車のつり革懸垂。
バカ?
人がいないとやってます。^^
 kowka 2009/12/04 22:03
YGTさん

こんばんわー!

吊革懸垂は~終電とかに居るよ~
意味なく鍛えてる…?てか
健康に気遣うなら…早く帰って寝ろと…(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

吊革雲梯する子供も見たことあります…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

YGT 2009/12/04 20:15
恥ずかしいことってやりたくなるよねえ~。
僕のやりたいのは。
 電車のつり革懸垂。
バカ?
人がいないとやってます。^^
 kowka 2009/12/04 22:03
あーあー

北海道は寒いのか?手が着信してるのか?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
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