大雪【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

大雪
< 日曜日 　｜　東京出張 >
大雪 画像1
今日は、暦の上で「大雪」。
大阪も朝はこのふゆ一番の寒さとなりました。○Ｏo。.(T￢T)/~~~

夜、QMS打ち上げ。

【記録グラフ】
万歩計
18679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
無添くら寿司 かきあげうどん（1人前） 343 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 128 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1363 kcal
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