日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

日曜日
< 例のお仕事 　｜　大雪 >
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今日は寒いけどイイ天気になったので、床屋に行って掃除、洗濯、布団干しを済ませました。(^^)

【記録グラフ】
万歩計
15050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（1人前） 412 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
ロッテリア フィッシュバーガー（1人前） 415 kcal
コーヒー（5人前） 32 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
春巻（0.2人前） 44.5 kcal
19時
雑炊　1（1人前） 880 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（4人前） 470 kcal
  2985 kcal
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