本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

本日の記録
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代アニで込山さんの講演を見学。
なんだかうまく込山さんを活用して上げられていない自分がいるんで…かゆかった。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
クリームシチュー（0.2人前） 420 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
三平汁（0.2人前） 106 kcal
14時
つけ麺（1人前） 440 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
春雨サラダ（0.7人前） 161 kcal
いもなべ（0.5人前） 213 kcal
  2086 kcal
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