「アローマ2007」4杯「シャトムランデュバライユ2007」3杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

「アローマ2007」4杯「シャトムランデュバライユ2007」3杯
< 「ラヒータ2007... 　｜　「お白湯」二合 >
【昨晩寝た時間】 2530
【今朝起きた時間】 2900
【合計睡眠時間】 3.5時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩4時。再眠。ちょい冷え。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
にゅう麺ｔｓ（1人前） 261 kcal
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 45.6 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
12時
とんこつラーメンｋ（1人前） 440 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
もやし炒め（0.2人前） 108 kcal
玉子スープ（1人前） 69.4 kcal
チャーシュー（1人前） 51.6 kcal
22時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  1775 kcal
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