寒いですが･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

寒いですが･･･
< 久しぶりに･･･ 　｜　とうとう >
晴天で、空はとてもきれいです。
実を切るような冷たい風を受けながら自転車で走るのも気持ちがいいものです♪
空気も澄んでいます。
天気予報では、雪が降るということでしたが、いいほうに外れて、快晴の１日でした。
寒くてもいいのでこんな天気が続くと気分もよく過ごせます(^_^)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
39秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パン（1人前） 172 kcal
水（1人前） --- kcal
11時
食パン（1人前） 21.1 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1140 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/12/18 21:40 
今日はお天気が良かったので富士山が、よく見えました。
美しかったです。それに、山頂が真っ白なんですよ～！！
雪がイッパイ降ったんだな～って、見とれてしまいました。
 ボンド８８ 2009/12/19 19:09 
眺める雪は美しいですね。
私も町並みに積もった雪はきれいだと思います。
しかし、雪かきする雪は重たい･･･(^_^;)
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