１９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

１９日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
はるさめ（1.3人前） 85.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たまねぎ（2人前） 15.2 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
12時
セブンイレブン シュークリーム（1人前） 222 kcal
14時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
グリーンボール（3人前） 24 kcal
トップバリュ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
味の素　 コンソメ（0.5人前） 6.5 kcal
塩（1人前） 0 kcal
こしょう（1人前） 0.38 kcal
日清フーズ株式会社 ミートソース（0.1人前） 21.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 3．5牛乳 [パック] 200ml（0.5人前） 61 kcal
プルーン（0.9人前） 30.9 kcal
  901 kcal
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