今日は休息日【ハワードダックさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

今日は休息日
< 本日は寝坊 　｜　no title >


【記録グラフ】
活動カロリー
219.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		燃焼脂肪量
1.4g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1803kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
脈拍数
95回
脈拍数（回） のグラフ
 		血圧（最低）
85mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
131mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
運動量(EX)
0.8
運動量(EX)（） のグラフ
 		歩行時間
4分
歩行時間（分） のグラフ
 		歩行距離
0.21km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
肉うどん（1人前） 614 kcal
18時
エグザクト マジック（1人前） 165 kcal
煎茶（5人前） 10 kcal
19時
カレー（1人前） 974 kcal
20時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
カレーパン（1人前） 347 kcal
  2567 kcal
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