no title【mai4410さんの健康管理カラダカラノート】

mai4410さん


1988年生(女性) 神奈川県

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【記録グラフ】

腕立て伏せ 50回	背筋 50回	腹筋 50回
食事の記録 2139kcal

【食事の記録】

1時
井村屋製菓㈱ピザまん（0.2人前）	39	kcal
9時
お雑煮（1人前）	442	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
梨（0.3人前）	21.9	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.1人前）	7.1	kcal
12時
エアロ（1人前）	37	kcal
13時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
15時
餅（2人前）	235	kcal
17時
カルピスカルピスソーダ 100ml（4人前）	168	kcal
ブルボンプチ　黒こしょうせん（0.1人前）	15.5	kcal
ブルボンプチ　チョコチップ（0.3人前）	85.2	kcal
株式会社　ブルボンプチ　チョコラングドシャ（0.2人前）	47.2	kcal
株式会社　ブルボンプチ　ホワイトチョコラングドシャ（0.1人前）	25.1	kcal
揚げせんべい（2人前）	55.8	kcal
おかき（2人前）	20.8	kcal
ビスケット（4人前）	51.8	kcal
日本コカ・コーラファンタグレープ [カンボトル] 300ml（0.7人前）	101	kcal
19時
お雑煮（1人前）	442	kcal
かまぼこ（2人前）	20.6	kcal
イカ塩辛（1人前）	17.6	kcal
ロースハム（1人前）	29.4	kcal
たこ焼き（0.2人前）	53.1	kcal
	2139	kcal
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