ごはん【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

ごはん
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ごはんが美味しい！！
炊きたて美味しい

【記録グラフ】
歩行数
9000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
夜の体重
65.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 151 kcal
COOP ナットウ（1人前） 88 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
雑炊（1人前） 202 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
カリカリベーコンサラダ（1人前） 188 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
COOP ナットウ（1人前） 88 kcal
オリヒロ カルシウム（1人前） 6 kcal
  1466 kcal
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