↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

↓　200ｇ減
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Σ(゜◇゜ﾉ)ﾉわぉ

　てっきり
　増えてると思ってたんだけどなぁ．．．

　　━─━─━今日は食べすぎです─━─━

【朝ごはん】
　珈琲　おにぎり
【昼ごはん】
　数の子など色々
【間食】

【晩ごはん】
　ステーキ＆サラダ　味噌汁　御節色々
【夜食】
　シャーベット
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
0回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.06
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		万歩計
6112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
数の子など（1人前） --- kcal
ステーキ＆サラダ（1人前） --- kcal
御節色々（1人前） --- kcal
10時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
おにぎり（1人前） 168 kcal
18時
味噌汁（0.2人前） 27.7 kcal
  200 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/01/05 06:46 
まだ正月料理がつづいてるかんじですねぇ。でも増えてなくてよかったですね♪
kuu-ru 2010/01/06 21:31 
さまちきさん
　そうなんですよ～
　毎年毎年何かしら
　作りすぎちゃったり．．．(^-^;
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