↓　100g減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

↓　100g減
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【朝ごはん】
　珈琲　ロールパン
【昼ごはん】
　実家で煮しめ
【間食】

【晩ごはん】
　実家で焼肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
959kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		万歩計
6609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ロールサンド（1人前） 113 kcal
森永 コンデンスミルク（1人前） 32.9 kcal
15時
実家で煮しめ（1人前） --- kcal
18時
実家で焼肉（1人前） --- kcal
  150 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/04 14:48 
あけおめ♪
凄いね、体重増えてない！
私？　怖くて測定出来ないよ。＞＜
kuu-ru 2010/01/06 21:25 
浜ジョーさん
　A　HAPPY　NEWYEAR
　　(*≧∇≦*)今年もよろしく～!!

　年末年始
　本当怖かったよ～
　って言うか
　毎日恐々なんだけど(‥;)
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