↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

↑　300ｇ増
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☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ

【朝ごはん】
　珈琲　低脂肪乳
【昼ごはん】
　焼餅
【間食】

【晩ごはん】
　ハンバーグオムライス＆エビクリームコロッケ
【夜食】
　プリンラモード　珈琲
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.19
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
1001.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
12867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 57 kcal
焼餅（1人前） 132 kcal
15時
フレンドリー ハンバーグオムライス＆エビクリームコロッケ（1人前） 600 kcal
21時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
株式会社オイシス プリンアラモード（0.5人前） 204 kcal
  1001 kcal
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