三崎港で子供たち大はしゃぎ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

三崎港で子供たち大はしゃぎ
< 電車移動はきつかっ... 　｜　お客さんとのゴルフ... >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、のり、鮭焼き魚、卵焼き
【昼ごはん】
　富士宮焼きそば（富士川SA)
【間食】

【晩ごはん】
　すし（えんがわ、玉子、石垣貝、たこ）豚汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9539歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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