睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2010年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（1月）

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(金) 9.5時間 up   833.35時間   新年元日は家でぼーっと  
1月2日(土) 9.5時間 up   842.85時間   東名渋滞で予定狂う  
1月3日(日) 7時間 dwn   849.85時間   電車移動はきつかった  
1月4日(月) 7時間 dwn   856.85時間   三崎港で子供たち大はしゃぎ  
1月5日(火) 5時間 dwn   861.85時間   お客さんとのゴルフ楽しかった  
1月6日(水) 6時間 dwn   867.85時間   仕事初日で疲れた  
1月7日(木) 5時間 dwn   872.85時間   仕事の調子が上がってきた  
1月8日(金) 5時間 dwn   877.85時間   仕事が処理できない程覆い  
1月9日(土) 7時間 dwn   884.85時間   前日の疲れから昼寝多い  
1月10日(日) 6時間 dwn   890.85時間   精神バランスがおかしく、子供を...  
1月11日(月) 5時間 dwn   895.85時間   休日出勤したが、寒気／腹痛で途...  
1月12日(火) 15時間 up   910.85時間   大事をとって休んだが体調快復　...  
1月13日(水) 5時間 dwn   915.85時間   仕事はまるもアウトプットはそこ...  
1月14日(木) 2.5時間 dwn   918.35時間   寝不足、新幹線仕事　しかし後輩...  
1月15日(金) 7時間 dwn   925.35時間   出張中に子供が入院  
1月16日(土) 4時間 dwn   929.35時間   子供に付き添い病院泊まり  
1月17日(日) 6時間 dwn   935.35時間   引き続き子供付き添い（日中）  
1月18日(月) 6時間 dwn   941.35時間   子供退院でほっと  
1月19日(火) 8.5時間 up   949.85時間   外出多くて落ち着かない  
1月20日(水) 6.5時間 dwn   956.35時間   仕事に集中できていない  
1月21日(木) 5.5時間 dwn   961.85時間   疲れている割には体調良  
1月22日(金) 3.5時間 dwn   965.35時間   寝不足の割りに体調◎　ただ食欲...  
1月23日(土) 5.5時間 dwn   970.85時間   寝不足で体調悪い  
1月24日(日) 9時間 up   979.85時間   体調多少快復も、本調子にはほど...  
1月25日(月) 6.5時間 dwn   986.35時間   仕事になると体調快復  
1月26日(火) 6時間 dwn   992.35時間   疲れがたまる  
1月27日(水) 5時間 dwn   997.35時間   飲み会：おいしかった  
1月28日(木) 5時間 dwn   1002.35時間   昨日のラーメンにて胃がもたれる  
1月29日(金) 4.5時間 dwn   1006.85時間   仕事にはまる、精神状態きつい  
1月30日(土) 5.5時間 dwn   1012.35時間   寝不足で体調悪い、仕事が気にな...  
1月31日(日) 6時間 dwn   1018.35時間   体調回復しない  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 194.50時間 （先月：205.50時間）
平均数（今月） dwn 6.27時間 （先月：6.63時間）
最高数（今月） up 15時間 （先月：10.50時間）
目標達成率（今月） dwn 16.1% （先月：25.8%）
総合データ（～1月）
合計数 1,018.35時間
平均数 6.33時間
最高数 15時間（記録日：2010/01/12）
目標達成率 21.7%