新年元日は家でぼーっと【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

新年元日は家でぼーっと
< 親戚集まり 　｜　東名渋滞で予定狂う >
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　雑煮（もち２個）、おせち料理
【間食】

【晩ごはん】
　そば、おせち料理
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
320回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7237歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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