体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2010年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(金) 22.5% +3.4%   0% 新年元日は家でぼーっと  
1月2日(土)       東名渋滞で予定狂う  
1月3日(日)       電車移動はきつかった  
1月4日(月) 19.1% -3.4%   -3.4% 三崎港で子供たち大はしゃぎ  
1月5日(火) 21.9% +2.8%   -0.6% お客さんとのゴルフ楽しかった  
1月6日(水) 20.7% -1.2%   -1.8% 仕事初日で疲れた  
1月7日(木) 22.9% +2.2%   0.4% 仕事の調子が上がってきた  
1月8日(金) 22.5% -0.4%   0% 仕事が処理できない程覆い  
1月9日(土) 21.2% -1.3%   -1.3% 前日の疲れから昼寝多い  
1月10日(日) 23% +1.8%   0.5% 精神バランスがおかしく、子供を...  
1月11日(月)       休日出勤したが、寒気／腹痛で途...  
1月12日(火) 22% -1%   -0.5% 大事をとって休んだが体調快復　...  
1月13日(水) 25.6% +3.6%   3.1% 仕事はまるもアウトプットはそこ...  
1月14日(木)       寝不足、新幹線仕事　しかし後輩...  
1月15日(金) 23.7% -1.9%   1.2% 出張中に子供が入院  
1月16日(土)       子供に付き添い病院泊まり  
1月17日(日) 18% -5.7%   -4.5% 引き続き子供付き添い（日中）  
1月18日(月)       子供退院でほっと  
1月19日(火)       外出多くて落ち着かない  
1月20日(水) 25.2% +7.2%   2.7% 仕事に集中できていない  
1月21日(木) 20.8% -4.4%   -1.7% 疲れている割には体調良  
1月22日(金)       寝不足の割りに体調◎　ただ食欲...  
1月23日(土) 22.9% +2.1%   0.4% 寝不足で体調悪い  
1月24日(日) 22.2% -0.7%   -0.3% 体調多少快復も、本調子にはほど...  
1月25日(月) 18.9% -3.3%   -3.6% 仕事になると体調快復  
1月26日(火) 22.6% +3.7%   0.1% 疲れがたまる  
1月27日(水)       飲み会：おいしかった  
1月28日(木)       昨日のラーメンにて胃がもたれる  
1月29日(金)       仕事にはまる、精神状態きつい  
1月30日(土) 20.9% -1.7%   -1.6% 寝不足で体調悪い、仕事が気にな...  
1月31日(日) 19.5% -1.4%   -3% 体調回復しない  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 21.81% （先月：21.84%）
増減値（今月） 0.40% （先月：-1.90%）
最高値（今月） 25.60% （先月：24.40%）
最低値（今月） 18% （先月：19.10%）
目標までの残数（今月） あと-4.50% （先月：あと-4.10%）
総合データ（～1月）
平均値 21.86%
増減値 -3.00%
最高値 26.80%（記録日：2009/10/24）
最低値 18%（記録日：2010/01/17）