仕事が処理できない程覆い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

仕事が処理できない程覆い
< 仕事の調子が上がっ... 　｜　前日の疲れから昼寝... >
【朝ごはん】
　ごはん、もやし団子鍋、ぜんざい、まぐろとろ煮
【昼ごはん】
　台湾ラーメン、チャーハン
【間食】

【晩ごはん】
　焼きそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
220回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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