仕事の調子が上がってきた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事の調子が上がってきた
10年01月07日（木）

仕事の調子が上がってきた
< 仕事初日で疲れた 　｜　仕事が処理できない... >
【朝ごはん】
　団子ともやし鍋、ごはん
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、唐揚げ、切干大根、キャベツサラダ、漬物
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、団子もやし鍋、マーボー豆腐、まぐろとろ煮、ぜんざい
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
280回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10120歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE