縄跳び伸ばし（回）のグラフ・データ

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縄跳び伸ばし(回)のグラフ

2010年01月
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縄跳び伸ばしのグラフ
日別データ（1月）

1月の「縄跳び伸ばし」データ推移

日付 縄跳び伸ばし 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(金) 40回 28 kcal up   1600回   新年元日は家でぼーっと  
1月2日(土) 0回 0 kcal dwn   1600回   東名渋滞で予定狂う  
1月3日(日) 0回 0 kcal dwn   1600回   電車移動はきつかった  
1月4日(月) 0回 0 kcal dwn   1600回   三崎港で子供たち大はしゃぎ  
1月5日(火) 50回 35 kcal up   1650回   お客さんとのゴルフ楽しかった  
1月6日(水) 40回 28 kcal up   1690回   仕事初日で疲れた  
1月7日(木) 40回 28 kcal up   1730回   仕事の調子が上がってきた  
1月8日(金) 40回 28 kcal up   1770回   仕事が処理できない程覆い  
1月9日(土) 40回 28 kcal up   1810回   前日の疲れから昼寝多い  
1月10日(日) 40回 28 kcal up   1850回   精神バランスがおかしく、子供を...  
1月11日(月) 0回 0 kcal dwn   1850回   休日出勤したが、寒気／腹痛で途...  
1月12日(火) 0回 0 kcal dwn   1850回   大事をとって休んだが体調快復　...  
1月13日(水) 0回 0 kcal dwn   1850回   仕事はまるもアウトプットはそこ...  
1月14日(木) 0回 0 kcal dwn   1850回   寝不足、新幹線仕事　しかし後輩...  
1月15日(金) 40回 28 kcal up   1890回   出張中に子供が入院  
1月16日(土) 0回 0 kcal dwn   1890回   子供に付き添い病院泊まり  
1月17日(日) 40回 28 kcal up   1930回   引き続き子供付き添い（日中）  
1月18日(月) 0回 0 kcal dwn   1930回   子供退院でほっと  
1月19日(火) 0回 0 kcal dwn   1930回   外出多くて落ち着かない  
1月20日(水) 0回 0 kcal dwn   1930回   仕事に集中できていない  
1月21日(木) 20回 14 kcal up   1950回   疲れている割には体調良  
1月22日(金) 20回 14 kcal up   1970回   寝不足の割りに体調◎　ただ食欲...  
1月23日(土) 0回 0 kcal dwn   1970回   寝不足で体調悪い  
1月24日(日) 30回 21 kcal up   2000回   体調多少快復も、本調子にはほど...  
1月25日(月) 40回 28 kcal up   2040回   仕事になると体調快復  
1月26日(火) 42回 29 kcal up   2082回   疲れがたまる  
1月27日(水) 0回 0 kcal dwn   2082回   飲み会：おいしかった  
1月28日(木) 30回 21 kcal up   2112回   昨日のラーメンにて胃がもたれる  
1月29日(金) 0回 0 kcal dwn   2112回   仕事にはまる、精神状態きつい  
1月30日(土) 40回 28 kcal up   2152回   寝不足で体調悪い、仕事が気にな...  
1月31日(日) 0回 0 kcal dwn   2152回   体調回復しない  
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 592回 （先月：570回）
平均数（今月） up 19.1回 （先月：18.4回）
最高数（今月） up 50回 （先月：45回）
目標達成率（今月） up 52% （先月：48%）
総合データ（～1月）
合計数 2,152回
平均数 23.4回
最高数 60回（記録日：2009/11/14）
目標達成率 62%