外出多くて落ち着かない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

外出多くて落ち着かない
< 子供退院でほっと 　｜　仕事に集中できてい... >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁
【昼ごはん】
　てんぷら、味噌煮込みうどん、あじ刺身、銀杏
【間食】

【晩ごはん】
　とんこつラーメン、替玉（一蘭）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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