仕事に集中できていない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

仕事に集中できていない
< 外出多くて落ち着か... 　｜　疲れている割には体... >
【朝ごはん】
　さつまいもパン
【昼ごはん】
　やさいそば
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、ちくわ天、高野豆腐
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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