子供退院でほっと【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

子供退院でほっと
< 引き続き子供付き添... 　｜　外出多くて落ち着か... >
【朝ごはん】
　もち（３個）
【昼ごはん】
　ごはん、キャベツ、味噌汁、ロースかつ
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁
【夜食】
　モンブランケーキ
【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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