仕事にはまる、精神状態きつい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

仕事にはまる、精神状態きつい
< 昨日のラーメンにて... 　｜　寝不足で体調悪い、... >
【朝ごはん】
　おにぎり（２個）、コーヒー
【昼ごはん】
　広島お好み焼き（Ｙａｓｕｏｋａ）
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6843歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
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