仕事になると体調快復【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

仕事になると体調快復
< 体調多少快復も、本... 　｜　疲れがたまる >
【朝ごはん】
　おにぎり３個
【昼ごはん】
　牛乳、ムッター、フランクパン、フレンチトースト
【間食】

【晩ごはん】
　鮭ムニエル、かぼちゃスープ、ごはん、マカロニゴルフ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
280回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
205回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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