寝不足の割りに体調◎　ただ食欲不振【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

寝不足の割りに体調◎　ただ食欲不振
< 疲れている割には体... 　｜　寝不足で体調悪い >
【朝ごはん】
　食パン、コーヒー
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、メンチカツ、豆腐、サラダ
【間食】

【晩ごはん】
　やきそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
20回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
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