体調回復しない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

体調回復しない
< 寝不足で体調悪い、... 　｜　仕事に集中できた >
【朝ごはん】
　キーマカレー
【昼ごはん】
　ごはん、鳥から揚げ、サラダ（キャベツ、大根）
【間食】

【晩ごはん】
　ミートソースパスタ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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