仕事に集中できた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

仕事に集中できた
< 体調回復しない 　｜　２日酔いで出張は厳... >
【朝ごはん】
　食パン、コーヒー
【昼ごはん】
　ムッター、カレーパン、フランクパン、牛乳
【間食】

【晩ごはん】
　日本酒（４合）、ビール、お茶漬け、味噌汁、刺身（参蔵）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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