２日酔いで出張は厳しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

２日酔いで出張は厳しい
< 仕事に集中できた 　｜　仕事厳しい、工数な... >
【朝ごはん】
　ツナおにぎり、お茶
【昼ごはん】
　エビチリ、酢の物、ごはん、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、もやし卵、蛸刺身
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
65回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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