仕事厳しい、工数ない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

仕事厳しい、工数ない
< ２日酔いで出張は厳... 　｜　客先との話うまくい... >
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、コーヒー
【昼ごはん】
　マヨネーズパン、クリームパン、シュガーパン、牛乳
【間食】

【晩ごはん】
　巻きすし（恵方巻）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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