チャンピオン牛【murphyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

チャンピオン牛
< 復活チキン竜田 　｜　これから晩御飯 >
チャンピオン牛 画像1
【朝ごはん】
たらこおにぎり、シジミ味噌汁
【昼ごはん】
たらこスパ
【間食】

【晩ごはん】
ロースステーキ、ガーリックライス、サラダ
【夜食】

【今日の感想】
たらこを解凍しちゃって
食べ過ぎた～

これでもロースなんです
富山だったか、、、昨年のチャンピオン牛
お肉やさんが良心的で暮れに残ってるのをゲット
あまりワサビは得意じゃないがお勧めの食べ方だったので
試してみました

【記録グラフ】
食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
たらこおにぎり（2人前） 582 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
14時
イオン パスタ　たらこ（1.3人前） 354 kcal
21時
フォルクス ロースステーキ 150g（1人前） 578 kcal
グリコ ガーリックライス（1人前） 567 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
  2181 kcal
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