no title【murphyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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< 大根とこんにゃく 　｜　no title >
【朝ごはん】
すき焼きの残り
【昼ごはん】

【間食】
みかん
【晩ごはん】
鯖寿司、から揚げ
【夜食】
ビスコ、おかき
【今日の感想】
用事が終わらずに食べられないと
目に付いた物を手当たりしだいに食べたくなる
そして食べてしまう・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
すき焼き（0.8人前） 487 kcal
12時
みかん（2人前） 50.6 kcal
18時
オークワ バッテラ（1人前） 460 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（1人前） 462 kcal
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 14袋（2人前） 86 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
23時
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 4袋（2人前） 86 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
  1735 kcal
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