白鳥【murphyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

白鳥
< no title 　｜　お土産の韓国海苔 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ステーキランチ
【間食】

【晩ごはん】
ビーフシチュー、トースト、から揚げ
【夜食】
クッキー
【今日の感想】
神奈川県民ホールでレニングラードの白鳥の湖を
バレエの先生をしてる友人の長女と観に行く
遅いランチでお腹いっぱいで
瀕死の白鳥の幕があったら寝ちゃってたと思うが（笑）
白鳥がイリーナ・ヘレンという綺麗なプリマでした
ルジマトフという超有名なソリストは踊らなかったが
王子も若くて良かったです

【記録グラフ】
食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
デニーズ 牛ロースステーキ御膳（1人前） 802 kcal
22時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
から揚げ（0.7人前） 350 kcal
23時
MORIMOTO クッキー（1人前） 14.3 kcal
  1570 kcal
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