murphyさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月27日 no title

 
【朝ごはん】

【昼ごはん】
牛鍋ランチ
【間食】 ...
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01月26日 no title

 
【朝ごはん】

【昼ごはん】
たらこパスタ
【間食】 ...
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01月25日 お土産の韓国海苔

 
【朝ごはん】
クッキー
【昼ごはん】
銀タラ、フキの煮物、糸こんにゃくの鱈子和え、味噌汁、韓国海苔
【間食】 ...
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01月24日 白鳥

 
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ステーキランチ
【間食】 ...
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01月23日 no title

 
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
ふぐ雑炊、白菜漬物、煮豆、ブロッコリー胡麻和え
【間食】 ...
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01月22日 辛ラーメン

 
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
お雑煮、漬物
【間食】 ...
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01月21日 ジャガリコ

 
【朝ごはん】
ジャガリコ
【昼ごはん】

【間食】 ...
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01月20日 no title

 
【朝ごはん】

【昼ごはん】
クッキー、牛乳
【間食】 ...
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01月19日 美味しいもの

 
【朝ごはん】

【昼ごはん】
会席ランチ
【間食】 ...
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01月18日 no title

 
【朝ごはん】
おでん、みかん
【昼ごはん】
ナポリタン
【間食】 ...
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01月17日 神戸の帰りに雪景色

 
【朝ごはん】
ベーコンエッグ、漬物、サラダ、果物、味噌汁、ご飯
【昼ごはん】
カレーうどん
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01月16日 no title

 
【朝ごはん】

【昼ごはん】
笹寿司
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01月15日 no title

 
【朝ごはん】
すき焼きの残り
【昼ごはん】

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01月14日 大根とこんにゃく

 
【朝ごはん】
生姜紅茶
【昼ごはん】
すき焼き、大根とこんにゃく、ご飯、とろろ昆布
【間食】 ...
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01月13日 悪い習慣

 
【朝ごはん】
生姜湯
【昼ごはん】
豚しゃぶ鍋、卵かけご飯、白菜漬物
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01月12日 寒っ!!今さら七草

 
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
七草粥、漬物、卵焼き、玉ねぎと椎茸の味噌汁
【間食】 ...
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01月11日 明日も寒そう

 
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
鮭、えのきの味噌汁、ご飯、のりの佃煮、田作り
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01月10日 ランチ

 
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
チキンソテーランチ、抹茶アイス
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01月09日 乾燥注意報

 
【朝ごはん】
生姜紅茶
【昼ごはん】
野菜ラーメン
【間食】 ...
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01月08日 寒いから辛いもの??

 
【朝ごはん】
生姜紅茶、みかん
【昼ごはん】
煮込みうどん
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01月07日 スカッシュ始め

 
【朝ごはん】
生姜湯、みかん
【昼ごはん】
きつねうどん
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01月06日 これから晩御飯

 
【朝ごはん】
みかん、ミルク
【昼ごはん】
ハンバーグランチ、チーズケーキ、スフレ、コーヒー
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01月05日 チャンピオン牛

 
【朝ごはん】
たらこおにぎり、シジミ味噌汁
【昼ごはん】
たらこスパ
【間食】 ...
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01月04日 復活チキン竜田

 
【朝ごはん】
お雑煮、漬物、みかん
【昼ごはん】
マック
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01月03日 no title

 
【朝ごはん】
バターせんべい
【昼ごはん】

【間食】 ...
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01月01日 また1つ年をとる

 
【朝ごはん】
お雑煮、おせち
【昼ごはん】

【間食】 ...
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12月30日 あと1日

 
【朝ごはん】
生姜紅茶
【昼ごはん】
タラコのおにぎり、味噌汁
【間食】 ...
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12月29日 雑穀米

 
【朝ごはん】
紅茶、ハチミツパン
【昼ごはん】
おでん、ネギぬた、味噌汁、ご飯
【間食】 ...
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12月28日 ネイルで気分晴れやか

 
【朝ごはん】
生姜紅茶
【昼ごはん】
焼き鮭、だし、煮豆、さつま芋の昆布煮、シジミ汁、ご飯
【間食】 ...
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12月27日 晩ごはんは今日中に食べる

 
【朝ごはん】
ホットミルク、生姜
【昼ごはん】
スパ一シーチキン、コーラ、カクテキ、焼きそば
【間食】 ...
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