これから晩御飯【murphyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

これから晩御飯
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【朝ごはん】
みかん、ミルク
【昼ごはん】
ハンバーグランチ、チーズケーキ、スフレ、コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ドライカレー、ラッキョウ
【夜食】

【今日の感想】
お友達のお誕生日でハンバーグランチ
霜降りハンバーグ美味しかった
スフレはブランデーが利いてて苦手だったのでチーズケーキの友達に取り替えてもらう
【記録グラフ】
食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
みかん（3人前） 75.9 kcal
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
13時
ロイヤルホスト ビーフハンバーグ（1人前） 817 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
スイートファクトリー チーズケーキ（0.6人前） 237 kcal
ボンサンク スフレ（0.3人前） 104 kcal
23時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
  2083 kcal
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