「食事の記録」「ダイエット」 ～murphyさんの記録ノート

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murphyさんの2010年01月の記録ノート

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 01月27日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
牛鍋ランチ
【間食】
歌舞伎揚げ ...
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 01月26日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
たらこパスタ
【間食】
歌舞伎揚げ ...
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お土産の韓国海苔

 01月25日（月）
【朝ごはん】
クッキー
【昼ごはん】
銀タラ、フキの煮物、糸こんにゃくの鱈子和え、味噌汁、韓国海苔
【間食】
みかん ...
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白鳥

 01月24日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ステーキランチ
【間食】
...
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 01月23日（土）
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
ふぐ雑炊、白菜漬物、煮豆、ブロッコリー胡麻和え
【間食】
みかん、せんべい、 ...
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辛ラーメン

 01月22日（金）
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
お雑煮、漬物
【間食】
干し柿、クッキー、どら焼き、 ...
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ジャガリコ

 01月21日（木）
【朝ごはん】
ジャガリコ
【昼ごはん】

【間食】
...
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 01月20日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
クッキー、牛乳
【間食】
みかん、ジャガリコ ...
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美味しいもの

 01月19日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
会席ランチ
【間食】
都まんじゅう ...
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 01月18日（月）
【朝ごはん】
おでん、みかん
【昼ごはん】
ナポリタン
【間食】
ビスコ、チョコレート、あられ ...
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神戸の帰りに雪景色

 01月17日（日）
【朝ごはん】
ベーコンエッグ、漬物、サラダ、果物、味噌汁、ご飯
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】
...
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 01月16日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
笹寿司
【間食】
...
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 01月15日（金）
【朝ごはん】
すき焼きの残り
【昼ごはん】

【間食】
みかん ...
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大根とこんにゃく

 01月14日（木）
【朝ごはん】
生姜紅茶
【昼ごはん】
すき焼き、大根とこんにゃく、ご飯、とろろ昆布
【間食】
...
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悪い習慣

 01月13日（水）
【朝ごはん】
生姜湯
【昼ごはん】
豚しゃぶ鍋、卵かけご飯、白菜漬物
【間食】
みかん、乳飲料 ...
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寒っ!!今さら七草

 01月12日（火）
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
七草粥、漬物、卵焼き、玉ねぎと椎茸の味噌汁
【間食】
...
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明日も寒そう

 01月11日（月）
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
鮭、えのきの味噌汁、ご飯、のりの佃煮、田作り
【間食】
みかん、小倉もなか、コーラ ...
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ランチ

 01月10日（日）
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
チキンソテーランチ、抹茶アイス
【間食】
柿の種 ...
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乾燥注意報

 01月09日（土）
【朝ごはん】
生姜紅茶
【昼ごはん】
野菜ラーメン
【間食】
どら焼き、柿の種 ...
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寒いから辛いもの？？

 01月08日（金）
【朝ごはん】
生姜紅茶、みかん
【昼ごはん】
煮込みうどん
【間食】
...
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スカッシュ始め

 01月07日（木）
【朝ごはん】
生姜湯、みかん
【昼ごはん】
きつねうどん
【間食】
...
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これから晩御飯

 01月06日（水）
【朝ごはん】
みかん、ミルク
【昼ごはん】
ハンバーグランチ、チーズケーキ、スフレ、コーヒー
【間食】
...
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チャンピオン牛

 01月05日（火）
【朝ごはん】
たらこおにぎり、シジミ味噌汁
【昼ごはん】
たらこスパ
【間食】
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復活チキン竜田

 01月04日（月）
【朝ごはん】
お雑煮、漬物、みかん
【昼ごはん】
マック
【間食】
チーズケーキ、りんご ...
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 01月03日（日）
【朝ごはん】
バターせんべい
【昼ごはん】

【間食】
バターせんべい ...
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また１つ年をとる

 01月01日（金）
【朝ごはん】
お雑煮、おせち
【昼ごはん】

【間食】
...
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