あと1日【murphyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

あと1日
< 雑穀米 　｜　また１つ年をとる >
【朝ごはん】
生姜紅茶
【昼ごはん】
タラコのおにぎり、味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
きつねうどん
【夜食】

【今日の感想】
お正月の間は食べた物のシャメだけ送信して
お休みかな、太ってお会いしましょう

来年は心を入れ替え？？真面目に脂肪に向き合います（笑）
それでは皆さん良いお年を（＾＾）
【記録グラフ】
体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
たらこおにぎり（2人前） 582 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
  1100 kcal
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