明日も寒そう【murphyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

明日も寒そう
< ランチ 　｜　寒っ!!今さら七草 >
【朝ごはん】
白湯
【昼ごはん】
鮭、えのきの味噌汁、ご飯、のりの佃煮、田作り
【間食】
みかん、小倉もなか、コーラ
【晩ごはん】
お鮨、から揚げ
【夜食】

【今日の感想】
羽田からの帰りに寄った回転すしの駐車場に、踏み台の上に着物の草履が残されてた
丁寧に踏み台まで用意して、そのまま残して帰宅して無い！！と取りに戻ってくるんだろうな
お気の毒だ・・・

生ものはマグロやハマチとか苦手だから回転寿司で十分です
から揚げや焼き立ての玉子焼きやカリフォルニアロールとか食べれるから（^^）

【記録グラフ】
食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
のりの佃煮（1人前） 0 kcal
いわし田作り（0.7人前） 0 kcal
14時
みかん（3人前） 75.9 kcal
18時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
20時
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.8人前） 368 kcal
西友 にぎり寿司　葵（1.5人前） 710 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
21時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 小倉 [カップ] 200ml（1人前） 248 kcal
  2012 kcal
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