ワインのお友達と新年会【kiyopyさんの健康管理カラダカラノート】

kiyopyさん


04月19日生 A型京都府

ワインのお友達と新年会

< 一発目の新年会　｜　昨日もワインの新年... >

【今日やった運動】
ファイティングエクササイズ、バレエ、岩盤浴
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

夜の体脂肪率 19.3%	ジョギング 3km	体脂肪率 20.9%
食事の記録 1370kcal

【食事の記録】

8時
カフェオレ（2人前）	205	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
プロセスチーズ（0.5人前）	33.9	kcal
18時
ヴィドフランスくるみパン（1人前）	225	kcal
20時
フランスパン（1人前）	69.8	kcal
ブルーチーズ（1人前）	34.9	kcal
21時
ワイン（ロゼ）（4人前）	308	kcal
ワイン（白）（1人前）	73	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
日清フーズマ・マーアルデンティーノミートソース [箱] 250g（1人前）	336	kcal
	1370	kcal
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