一発目の新年会【kiyopyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

一発目の新年会
< 加圧久しぶり 　｜　ワインのお友達と新... >
【今日やった運動】
ホットピィラティス、アウェイクエクササイズ、ホットヨガ
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】

【今日の感想】
汗をかいたら、飲みたくなりました。
ベストブレンドとの二人っきりの新年会楽しかったけど
食べすぎました。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
17時
ワイン（1人前） 73 kcal
18時
キリンビール 氷結 ゆず [カン] 350ml（4人前） 700 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
19時
串カツ盛り合わせ（2人前） 1234 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
  3141 kcal
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