加圧久しぶり【kiyopyさんの健康管理カラダカラノート】

kiyopyさん


04月19日生 A型京都府

加圧久しぶり

< 久々のジム　｜　一発目の新年会 >

【今日やった運動】
リトモス、fighting　mit、ラテンダンス、ホットピラティス、がんがんエアロ、加圧トレーニング
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

ジョギング
3km
ジョギング（km）のグラフ

体脂肪率
21%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
カフェオレ（2人前）	205	kcal
おかゆ（2人前）	130	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
15時
日清フーズマ・マーアルデンティーノミートソース [箱] 250g（0.3人前）	101	kcal
ガストミックスガストピザ（0.3人前）	179	kcal
トマト煮込みハンバーグ（0.2人前）	79	kcal
シーザーサラダ（0.3人前）	48.6	kcal
カフェオレ（2人前）	205	kcal
森永乳業珈琲牛乳プリン [カップ] 180g（0.3人前）	49.8	kcal
ロイヤルホストティラミス（0.3人前）	45.9	kcal
22時
みかん（5人前）	127	kcal
	1322	kcal
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