３８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

３８日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
　 ゆで卵（0.2人前） 13.4 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
ハム（0.1人前） 2.9 kcal
ヤマザキ ランチパック　ツナ（0.5人前） 68 kcal
カツサンド（0.2人前） 134 kcal
ダイエー サンドイッチ用食パン [パック] 14枚（1.5人前） 73.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
15時
ラミーア 東京ショコラ（1人前） 192 kcal
20時
大豆（0.8人前） 28.8 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
VALUE PLUS いんげん（0.7人前） 3.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
信州味噌株式会社 味噌（0.6人前） 10.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.1人前） 22.2 kcal
舟和 芋ようかん（0.8人前） 92 kcal
  747 kcal
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